High Peak

カラダ整える BASE

目白にあるトレーニング・コンディショニングスタジオ。
アルペンスキー・技術選、登山、ゴルフ、サッカーなどのスポーツパフォーマンスアップ。

膝や腰など痛みの改善。

【施設情報】

東京都豊島区目白4−23−18 1F 北側

JR山手線目白駅 徒歩10分
西武池袋線椎名町駅 徒歩7分
池袋駅 徒歩15分

※近くにコインパーキング有
※更衣室、トイレ有

‐身体知を高め成長・カラダの変化を楽しむ‐ 
各種ピラティスメソッドやボール、角材など機能的なカラダ作りを
アシストしてくれるツールを揃えています。
陶芸工房も併設されています。

【アクセス方法】

目白駅を出ましたら左前方の三井住友銀行へ横断します。横断しましたら、左方向へ目白通り沿いに直進します。

目白通りを直進すると前方にファミリーマートが見えてきます。そちらを右折します。

ファミリーマート手前を右折しましたら、直ぐに左折します。その後直進です。

左手に不動産会社が見えましたら、右折します。
その後、直進3分で到着です。(右手に公園が見えたら、もう少し!)十字路を直進して、T字路の角です。

門扉を開けて、石畳を通りましたら、到着です。
お越し頂き有難うございます。

コンディション

自習室

日常の隙間時間にコンディショニングを落とし込みましょう。
心身と向き合う時間をあなたへ。

※只今準備中です。もうしばらくお待ち下さい。

ストレッチ編

身体部位別に22種目ものストレッチを掲載しています。
留意点やストレッチ方法を読み、
画像や動画で確認できます。

コンディショニング術BASIC

ヒトの本質を捉えたトレーニングです。スポーツ選手のみならず、健康の為に全ての方へお伝えしたい動作です。
勿論、解説付きです。

日々のトレーニング映像

実際に競技の現場で取り入れているウォームアップやトレーニング風景です。勿論、解説付きです。

エクササイズ編

エクササイズの動画とその理論背景、注意点が載ってます。
カラダを整えるエクササイズです。
強すぎる部位は弛緩させ、弱い部位は鍛える。

コンディショニング術ADVANCE

ヒトの本質を捉えたトレーニングです。
スポーツ選手のみならず、健康の為に全ての方へお伝えしたい動作です。
勿論、解説付きです。

体幹操作(体幹トレーニング)

体幹の機能は大切です。
普段のトレーニングに+α。
トレーニングの動画を紹介しています。

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takanemann@yahoo.co.jp  

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