コンディション

自習室

日常の隙間時間にコンディショニングを落とし込みましょう。
心身と向き合う時間をあなたへ。

※只今準備中です。もうしばらくお待ち下さい。

ストレッチ編

身体部位別に22種目ものストレッチを掲載しています。
留意点やストレッチ方法を読み、
画像や動画で確認できます。

コンディショニング術BASIC

ヒトの本質を捉えたトレーニングです。スポーツ選手のみならず、健康の為に全ての方へお伝えしたい動作です。
勿論、解説付きです。

日々のトレーニング映像

実際に競技の現場で取り入れているウォームアップやトレーニング風景です。勿論、解説付きです。

エクササイズ編

エクササイズの動画とその理論背景、注意点が載ってます。
カラダを整えるエクササイズです。
強すぎる部位は弛緩させ、弱い部位は鍛える。

コンディショニング術ADVANCE

ヒトの本質を捉えたトレーニングです。
スポーツ選手のみならず、健康の為に全ての方へお伝えしたい動作です。
勿論、解説付きです。

体幹操作(体幹トレーニング)

体幹の機能は大切です。
普段のトレーニングに+α。
トレーニングの動画を紹介しています。

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